夜间行车困倦的克服方法

发布时间:2015-7-25 阅读数:1640

夜间行车,由于驾驶员的视野范围受到汽车灯光的限制,可见的参照物较少,道路交通情况相对比较简单,驾驶操作上常常是双手把着方向盘,听着有节奏的发动机轰鸣声,单调寂寞的向前行驶。特别是深夜,车内的其他人都在打瞌睡时,更容易使驾驶员昏昏欲睡、"打盹",甚至有时会出现虽然睁着眼睛却什么也看不到,一旦车身摇晃或颠簸又突然惊醒的现象,严重危及行车安全。因此,夜间行车之前要充分休息,连续夜行车一般不要超过2小时。当困倦袭来时,通常应采用以下几种办法加以克制:

①打开收音机听听新闻或欣赏音乐,使大脑处于思维兴奋状态。

②与乘车人谈些奇闻、趣事或是有关行车路线、到达时间之类的话题。

③将车窗落下一些或打开驾驶室通风孔,保持车内空气流通,使车内温度不宜过高。

④勤喝白开水或矿泉水,当困倦来临时,即使不喝也端起水杯,轻轻呷一口,意在增加一个动作提提神。

⑤驾驶员夜间驾驶,应利用各种下车的机会伸伸腰,活动一下,顺便也围绕汽车转一圈,检查一下车灯、轮胎等状态。冬季还要确认道路的性质,察看道路上是否有冰、雪,以及摩擦系数大小等等。

⑥在头上涂点清凉油或风油精。注意不要涂在眼睛周围,以免眼睛受到刺激睁不开,影响观察道路情况。一般应涂在眼耳之间靠近耳朵一侧为宜。

⑦实在困得不行,最好的办法是选择安全地点,靠路边(打开小灯),小睡一会。哪怕是20分钟,半小时也很管用,然后再重新上路,便会精神许多,千万不要硬撑。

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